Главная | Записи | Форум | Высший в интернете
|
Записки интернетчика Почему стрессовые ситуации надо избегатьВ прошлом году Управление здравоохранения и безопасности сообщило, что «стресс, депрессия или тревожность составляют 57% всех рабочих дней, потерянных из-за плохого состояния здоровья». В отчете этого года говорится: «На рабочем месте 87% рабочих испытывают стресс, а 12% считают его неуправляемым». Посмотрите сайт https://optimist.pw и поднимите настроение. И это еще не все, продолжение того же исследования благополучия: «91% согласны с тем, что стресс коллег влияет на рабочее место с более высокой степенью негативных воздействий, таких как депрессивная атмосфера и снижение морального духа, и все же работодатели делают недостаточно. для решения проблемы. Более того, 45% согласны с тем, что программы оздоровления больше ориентированы на физическое, а не на психическое благополучие и, как правило, подходят всем, хотя на самом деле они должны быть адаптированы специально для их целевого персонала. Этот пробел должен послужить тревожным сигналом для работодателей, которые хотят сохранить сотрудников, поднять моральный дух и повысить производительность». Глядя на эти цифры, становится ясно, что нам нужны изменения на всех рабочих местах, где люди ежедневно сталкиваются с давлением и стрессовыми ситуациями. Стресс можно определить как неблагоприятную внутреннюю реакцию, которую люди испытывают при контакте с чрезмерным давлением, с которым они не справляются. Когда слишком много внешних факторов, наши собственные неадекватные внутренние реакции могут легко вызвать у нас эмоциональную и умственную перегрузку. Испытывать это давление — это стресс. Постоянное ощущение этого — хронический стресс. Никакой внешний стрессовый триггер не имеет значения без этой внутренней реактивности, поскольку мы не испытали бы на себе проблемы. Вы помните ситуации, когда у одного человека была огромная проблема, а кто-то другой мог оставаться полностью спокойным? Ситуация такая же, реактивность у двух человек разная. Стресс часто вызывает реакцию «бей или беги», сложную реакцию неврологической и эндокринологической систем. Когда сражаемся или убегаем, тогда не можем столкнуться с реальной ситуацией в настоящий момент. Наш ответ неадекватен, и наша работа и семейная жизнь страдают. Дата (2022.3.15 - 16:40) Автор : [WOFF]
|
|
|