Как бороться с тревожными расстройствами?

Тревожное расстройство - это патологическое состояние, характеризующееся чувством страха, нервозностью и постоянным беспокойством. Многие люди не могут справиться с ним самостоятельно, но в то же время боятся обратиться за помощью к специалисту, так как не хотят принимать ноотропы, антидепрессанты или транквилизаторы. К счастью, с тревожным расстройством можно справиться и более щадащими методами, принимая гомеопатические и натуропатические средства, к примеру такие, как капли "Цветы Баха" http://bfr.ru/.

Правила лечения тревожности

Прелесть альтернавтивного лечения состоит в том, что оно практически не имеет противопоказаний. Дело в том, что гомеопатия в качестве действующих веществ использует экстракты трав, цветов и других натуральных ингредиентов в очень низкой концентрации. В итоге подобные препараты не вызывают привыкания и могут использоваться в дополнение к психотерапии и традиционному лечению.

Не стоит пытаться подобрать гомеопатический препарат самостоятельно, новичку очень легко запутаться в их многообразии. Лучше обратиться за помощью к специалисту и выполнить его рекомендации. Так эффект от лечения наступит гораздо быстрее, особенно если вы откажетесь от вредных привычек и измените образ жизни.

Что еще поможет справиться с тревожностью?

Старайтесь избегать социальной изоляции и не оставаться один на один со своими мыслями. Гуляйте на свежем воздухе, следите за водным балансом, откажитесь от алкоголя и сигарет, а также ешьте как можно больше овощей и фруктов. Эти простые правила не дадут мгновенного эффекта, но укрепят вашу нервную систему и застрахуют от рецидивов тревожного расстройства в долгосрочной перспективе.